ПОНЕДЕЉАК 18.05. ФИЗИЧКО ВАСПИТАЊЕ, лекција 26

Драги моји прваци, време је за  активности  из физичког васпитања.За ове активности, потребна нам је спортска опрема за вежбање и ластиш, а пошто сада смеш да изађеш напоље све ове активности можеш радити у паркићу. 
Данас радимо: Игре са ластишом и брзо трчање на 30м
1.КОРАК: Урадите прво ове вежбе обликовања:

2.КОРАК:

: Упознавање са новим реквизитом - ластишом који се користи углавном за групне активности (троје и више деце). Ово је некада била најпопуларнија игра код девојчица 

-Ластиш је дуг  3 - 4 метра и ако није купљен спојених крајева, онда се веже у чвор. Њиме се, овлаш затегнутим, формира овал у коме стоје двоје деце (или их могу заменити и одређени реквизити који ће држати ластиш) и затежу га ногама (чланци, листови колена, бокови, пазухо, врат - у зависности од игре) са довољно простора у средини за једног или два скакача.

- Погледај демонстрацију прескакања, а затим започни прескакање на договорен начин, кад погрешиш почиње други.

Пример једне игре: “Математика”

0. Прескочити ластиш,

1. Скочити суножно између и изаћи на другу страну,

2. Једном ногом преко друге ући у ластиш са једне стране, са друге изаћи,

3. Једном ногом са стране дотаћи, а другом стати на ластиш,

4. Опкорачити један, па други ластиш и прећи на другу страну,

5. Скочити у исто време са обе ноге на оба ластиша,

6. Стати једном ногом између ластиша, па три пута скочити на њих и са њих суножно ,

7. Исто, само скочити три пута увис на ластишима.

 - Игра се може настављати у недоглед уз договорена правила

3.КОРАК:

Брзо трчање на 30 м (С'30):   на договорени знак претрчаваш деоницу од 30 метара. нека ти тата или мама даје знак пиштаљком, мери штоперицом и бележи резултат са прецизношћу од 1 десетинке секунде.