ПОНЕДЕЉАК 13.04. ФИЗИЧКО ВАСПИТАЊЕ, лекција 13

Драги моји прваци, време је за  активности  из физичког васпитања.За ове активности, потребна нам је спортска опрема за вежбање. 
Данас радимо: Залетом преко јарка 

1.КОРАК: Урадите прво ове вежбе обликовања:

2.КОРАК:1.Урадите Скок преко јарка на следећи начин:

Јарак је велика рупа (или поток) испуњена водом-падала је киша(то може бити и обруч):

- На знак, трчећи 2-3 корака хваташ кратак залет и једноножним одривом снажно замахујући рукама прескачеш "јарак" са доскоком на другу ногу, потом се кораком враћаш на почетак. Вежбу понављају више пута;

- Иста вежба сада са одразом другом ногом;

- Прескакање једноножним одривом, доскок у почучањ суножно;

- Прескакање "јарка" (потока) који "буја": прескачу се две размакнуте палице или вијаче, са постепеним повећањем растојања.